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氷点下の勝尾寺で股関節ストレッチしました！

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高齢者こそ、より本気でフレイル予防！本気でトレーニングすれば筋肥大すらします！

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50歳からの腹筋割りエクササイズ！メタボオヤジにならないための腹筋運動（第2回目）

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50歳超えても諦めるな！54歳ハマチャンプと一緒に腹筋バキバキ割りましょう！

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