福祉保健部 国保・健康増進課「かんたん!時短!野菜を食べよう ながさき旬の野菜料理レシピ」長崎県庁（2021年7月20日）： オクラは、ねばねば成分ムチンや... https://www.pref.nagasaki.jp/shared/uploads/2021/07/1626769946.pdf