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認知の歪みに気づけ 何度も言う 犯罪者は大抵言い訳を述べる。 大まかに言えばあいつが悪いから☠️した 他にも あいつの態度が気に食わないから☠️した あいつが😡から☠️した。 もし理由があってもそれはそれで 違う話しだよねとは思わない。 そう育っちゃってかわいそうだね

わかってる、けど出来ない。から脱出する方法 #ミルクボーイ式腹落ちトレ