昨日のつぶやきUPしそびれ😭毎日投稿がなかなか続かない😭先日、デビッド・シンクレア博士（若返り研究で有名な方）の本の内容をyoutubeでチラリとみてから、触発され、習慣改善に取り組んでいる。昨晩は久しぶりに２２時台に寝てみた！でもスッキリ起きれない私...水分？部屋の空気？