けいぞくする為には、ある程度のオタノシミが必要、私のお楽しみは割と翌日の筋肉痛で、昨日の成果を確かめる事、、、地味、、、

本日は割とハード目にスイムヲークしたけど、あんまり腰が痛くない、、、多分スイムヲークしだして10日超え、ソロソロ身になってきた予感、、、うふふ、、、