今あるものに感謝する。 私はなかなかこれができないでいた。 「何か足りない」「補いたい」と思ってしまう。 でもね、必要なものと今あるものを見たら。 温かい服に飲みたいお茶、素晴らしい数々の本。 肌を彩るメイクや室内で灯すキャンドル。 工夫すれば全部揃ってるんだよ。

1日約2kmのウォーキングを始めて10日目。 「続けられるかなぁ」と最初は半信半疑だった。 続けられている自分に驚いている。 目的をダイエットにしなかったからだろう。 買い物や公園、図書館に行こうと思う。 すると身体がすんなり動く。 明日は何を目的に歩こうかな。