自分の良いところ、自然とうまくいっているところを伸ばせば、欠点は気にならなくなるかもという。

あーっと言って深呼吸。 次でいいから。いいことあるよ。 ありがとう。

こんにちわ〜。どーも〜って言う にこっと。

できなかったことは 次でいいから。 遅くないよ。

うまくいったとき 幸せを受けとれる練習をしよ。

ゆるします。ゆるします。ゆるみます。

よくやったよ、66点もやれたら全然OK！

あ〜と言って深呼吸。 あとスマイル

大丈夫大丈夫、たった今からだって！

きついなー　きついなー　きついな〜。 といってはきだす。。

よく帰ってこれたよ。えらいよね。