ひどい悪夢をみたときは。 五感を確かめてみよう。 触り心地の良いシーツ。 好きな香りの化粧水。 心を落ち着かせる音楽。 お気に入りの食べ物。 明かりのついた部屋。 全てを感じて、感謝しよう。