自分の言葉で傷つくのなら、それを文字にしたり、口に出して話さないことです。文字や言葉は自分に跳ね返ってくる。思考は流れるから、そのまま流れていくのを待っていればいい。そうしたら、ささくれた心も癒えてゆく。