2021.10.29金曜日20:15 そういえば退職してからもうすぐ2か月、、一番困るのはあまり歩かなくなり、運動不足になったことかな。 最近は休む前に自然とヨガの呼吸から始まり、三つのポーズをする。体が凝り固まっているのを感じる。ただ、玄米食のおかげでお通じがよくなった☀☀