健康注意: バナナ 果肉が黒くなったバナナは食べてはいけない。ジリジリと腹痛に襲われる。

健康注意 睡眠、食事、運動 　毎日日が変わる前には寝て7時間寝る。睡眠の質にはこだわる。寝る2,3時間前には食事をしない。 食事 　塩分を控えて腹８分目にする。野菜を取るようにする。 運動 　体を動かす習慣(ジョギング)を、欠かせず趣味にする。