健康には筋膜リリース 筋膜リリース ローラーは筋肉疲労、筋肉痛、筋膜の癒着、トリガーポイントのリリース、むくみ・疲れの解消に効果的なマッサージローラーです。筋肉が固くなっているところに、マッサージするローラーですできるだけ筋肉を柔くしておきましょう。＃komiの実践記