一日の大半の時間を、抗不安薬を飲まずに過ごせた。病院の先生にも「イキイキしてる」と言われた。15年くらいかけてじわりじわりと良くなってきてるんだろうなって実感中。利用者さんに対してしていることが、自分のためにもなってるんだろうな。他者受容が自己受容に繋がってますね。

〜日頃のおこない〜 今日はマイクロムーン。一年で一番小さい満月なんだそう。 すっかり忘れてて、ごみ捨てに出てマイクロムーンに遭遇。急いでスマホを取りに戻るも、雲の中に。 とりあえず少し待って雲の切れ間にシャッターを押すと、ちょっと不思議な写真が撮れた。 キレイな月が見れた😊

good ・今までにない集中力で勉強した ・判例六法を買えた ・中学生以来初の筆箱を買いかえ ・クラスメイトと協力してテスト対策 bad ・スマホいじりすぎ ・散財 try ・引き続き勉強 ・電車でも勉強 seed 試験ではこういう論の展開でいこうって意識するといい感じ