【自分メモ】今日することを朝のうちに決めておく。そのためには基本の身支度を9時までに終えておくと楽。今週から夕食はダイエットメニュー。

ジャッジしない！ 自分の為に 何かをジャッジしてしまうと 自分に対してもジャッジしてしまう