視点を後ろに、自分を観察する意識で過ごしてみた。 後ろの意識に集中し過ぎて、手元が危険🤣 日頃から、あまり考えてない事に氣付いた。それでも出てきたら、全集中の呼吸と「今ここ」意識は役立つ👍 自分の思考のマネジメントはエチケット💕自分の機嫌は自分で取る❣️ 引き続き観察します😆