本日も、晴れ、蒸し暑く、午前中、トレーニングに出かけ、いつものメニューをこなし、帰宅後、いつものプロテイン溶液300 ml(プロテイン30 g)、昼食後、二時間昼寝、夕方、原稿執筆、夕食時、特別に暑い日のため、曹洞宗雲水には禁止事項ですが、特別な日として、生ビール一杯。

本日早朝、徒歩で20分、事務所へ、二時間作業し(45 ℓゴミ袋七袋をゴミ集積所へ)、炎天下、自宅に戻りましたが、とにかく蒸し暑く、途中でめまいを感じるほどであり、コンビニで、ビールひと缶買い、曹洞宗雲水の立場では、原則禁酒ですが、特別の日と判断し、昼食前に飲み、二時間昼寝。