☕今日の一言まなゆい🙂‍↕️ 寒いと、知らない間に身体にも力が入ってしまいます。 そうすると、肩が凝ったり、腰が痛くなったり……ということにもなりやすい😅 氣づいたら緩めてあげてください。 体をゆすってみるとか、簡単なストレッチをするとか。 “ゆる対策”しましょうね😉