【ひとくち養生】1月7日に七草粥を食べる習慣があります。 年末年始に大忙しだった胃腸にお休みをあげるチャンスです👌 私はインスタントを活用してます。

【お天気養生】天気が崩れてくると、甘いものが食べたくなる人は要注意⚠️お腹が疲れているかも。 欲望のまま甘いお菓子を食べると、不調の原因になってしまうことも。 オススメの食べ物は生姜入りの味噌汁。具はネギとワカメで。インスタントでも良いし、味噌をお湯で溶かすだけでも🙆‍♀️