仰向けに寝ます 大切な方に 中指と薬指の間の水かきを 頭上から持ってもらいます 気楽に5分くらい あとは好きなだけ あら不思議 肩が床に 近づいてゆく 自分でも片手ずつのセルフケア 男女だと陰と陽がめぐるそうです 早速試しました日課にします と笑顔の報告ありがとう

アパートの隣で暮らすおばさん 腰が痛いのよーと一言 また手が先に出てしまった 手首からすぐ上の手のひら部分 もみほぐしてあげてください あとは、太ももの前と後ろも、 良いらしいですよ もんでもらったら、 何だか眠くなったから寝るわ とおばさん 早く腰が良くなりますように⭐️

アーユルヴェーダのピッタ型は火と水。 変革を起こす解決能力があるゆえに、怒りがわくらしい。何でそんなことも出来ないの？と。 烈火のごとく怒るので、怖いし悲しかった。 でも、今日ふと気がついた。 きっと、人を絶対信頼しているからこそ、怒ることができるんだって。すごいなって。

疲れたぁの言葉は、施術の合図 何だろ、この指の付け根のつぶつぶ？ 咄嗟に先生の言葉を思いだす 小指は遠い過去、親指は遠い未来 中指は現在 つぶつぶとしたクリスタルがある指で、 その方が、いつの悩みを感じでいるかが 分かるわ まるで占いみたいと思った とけていけ　つぶつぶ

お腹が痛いのと友がいう まもなく幕が開く時間 手をさわっても良い？ 許可をもらい 手のひらの中心を もみほぐす 自分で押す時は 手を組むと力が入るよ ちょっとごめん 席をはずす友 和やかな顔で戻る 良かった 素敵なパフォーマンス 楽しみにしているね いってらっしゃい

昔、ラジオで。美人になるツボの話を聴いた。鎖骨と鎖骨の間にある凹み。 そこを、優しく3回押すだけ。 効果抜群なので、一日、3回押すだけ。それ以上はNGとも言ってた。 今、降ってわいたように思い出した。 今から続けたら美人になれるかしら。 気になる方、お試しください^_^

左手の人差し指の付け根と 生命線の間の部分 と、おもむろに手を取る 私の悪い癖だ　少し反省 この場所、甲状腺の予防に なるそうなんです 効くとか言っちゃうと 薬事法があるからNGですが 良かったら 優しくもみほぐしてあげて下さい 歌のリサイタルの大成功をお祈りしてます

「脇腹はじき」 背すじをを伸ばして 親指を前にして 脇腹を深くつまみ 一気に両手を左右に引く これを数回繰り返す 井本整体を学ぶ方から教わった 簡単施術の一つ 夏の暑さ疲れのケアにどうぞ

風のような彼女 感動の旅や深き学びの場へ導いてくれる そう　彼女はつねに誰かに愛を運ぶ アーユルヴェーダのヴァータは風と空 まさに彼女のような人たちだ 身体はカパ・ピッタ・ヴァータで動いている 全て欠かせない それぞれの特質を持つ私たちも お互い欠かせない存在だ

そんなに出ていないの！辛いね 先生のロミロミは皮膚がクリーム状になったけど私は全然だめ それでも本来のフワフワ太ももを目指す びくともしない、💡足圧を思い出す 太ももの付け根から、じんわりと踏んでいく、膝の手前でまた戻る、前も後ろも 次の日スッキリの報告あり本当に良かった

アーユルヴェーダの先生から 「あなたはカパね」と言われた 人は、大きく分けると3つのタイプに分かれるそうだ カパ、ピッタ、ヴァータ カパは、土と水 この水を可能な限り、心地よいものと寄り添えるように生きたいと願った そして、いつか、誰かを優しく包み込む人に なれたら⭐️