#901 湿気はランナーの大敵か
昨日、土曜日だったのでいつものように30キロほどのロングランをするつもりだったが・・・
先週には、ほぼ同じペースで快適に30キロ走れているのだ。
今週と先週、何が違うのか?
気温は25~6℃でほぼ同じ。
しかし・・・・
昨日は湿気💦が70%はあった。
先週はチェックしてないのでわからないが、たぶんそこまでなかったのだろう。
なぜなら、昨日は15キロ走ったところで着ていたTシャツがびちょびちょだったのだ。
先週はそんなことは無かった。
つまり、昨日撃沈したのは湿気💦が高かったせいだと思う。
こんな記事があった。
③の”こまめに身体を冷やす”は、一人ランニングではちょっと無理だが、
他のことは出来そうだ。
次回はランニングバックを背負い、着替え用のTシャツとフェイスタオルを持っていくかな。
15キロ走ったところでしっかり汗を拭き、Tシャツを着替えればだいぶ違うだろう。
しかし、ランニングバックを背負うこと自体が暑苦しいんだよな。
一旦家に帰って、着替える方法もあるが・・・
まあ、来週、考えよぉ。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?