#873 サブ4.5を目指す、月報
ラン歴 2年と0カ月(64歳、最終目標3.5)
4月は
今月は2週間ほどの小休止をしたので200kmに達することさえ出来なかった。予定では235kmだったのに。
今後、定期休養の時は3日に一度くらいのジョグ(10km程度)を軽めに2週間ほどやっていこうと思う。あんまり休んでしまうと身体が重くなっちまうので。(体重は増えないが)
今月の記録
過去1年の走行距離
今後の目標
4月は192km弱だったので5月はその1.2倍の230kmを目標とする。
休みの日に涼しい日があれば、お一人様フルマラソンを走る予定。
今後の予定
5、6月 230km
7、8月 276km
去年の今頃は、
僕のマラソンメソッド
怪我をしない
楽しく走る
僕のランニング推移
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