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aries_sunrise
#941 30℃を超える中で
ラン歴：２年と３ヵ月、サブ４.５を目指す！（６４歳、最終目標３.５）
８月１１日（木）
７月１７日（日）に右ふくらはぎを痛めてしまった。
スロージョグ
今日は祭日なので朝に走った。
５２分がやっと。
やはり３０℃を超えて直射日光を浴びたら走ってられんわ。
もっと早く起きれればもうちょい楽に走れるんだが。
今度の土曜日、
４時に起きてみようかな。
無事に走れたことに感謝。
ラン歴：２年と３ヵ月、サブ４.５を目指す！（６４歳、最終目標３.５）
７月１７日（日）に右ふくらはぎを痛めてしまった。
今日は祭日なので朝に走った。
５２分がやっと。
やはり３０℃を超えて直射日光を浴びたら走ってられんわ。
もっと早く起きれればもうちょい楽に走れるんだが。
今度の土曜日、
４時に起きてみようかな。
無事に走れたことに感謝。