ベンチプレス　100kgへの挑戦#0

5/13 に100kgへの挑戦としてこのnoteを書いたのですが、それ以前の 4/10 から始めているのでその部分を記しておきます。

４月１０日（金）　１回目

25kg   x   40Reps

ずっと五十肩を患っていて、やっとほぼ完治したので軽量からスタートです。

４月２２日（水）　２回目

25kg　x　46Reps

４月２９日（水）　３回目

1   50kg   x   4Reps
2   50kg   x   3Reps

５月６日（水）　４回目

1   45kg   x   9Reps
2   45kg   x   8Reps