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先日、思いがけない電話が鳴った。
相手は、お世話になった取引先の方。
なんと15年ぶりの連絡だった。
特に親しかったわけではないが、懐かしくてうれしかった。
そして、明日13時に待ち合わせて、一緒にそばを食べに行くことになった。
彼は、たぶん80歳を超えているはずだ。
最後に会ったのは、神戸市中央体育館。
私は卓球の試合を観戦し、彼はトレーニングルームで身体を鍛えていた。
昔から自然や登山について教えてくれた人で、山の魅力や体を動かすことの大切さを学ばせてもらった。
年齢を重ねても、変わらず健康でいられるのは、彼のライフスタイルが影響しているのだろう。

なぜ、突然私に連絡してくれたのかは分からない。
でも、話を聞くと、同年代の友人はなかなか外出してくれないらしい。
そんな中でも彼は変わらずアクティブに過ごしているのだろう。
日頃から自然と親しみ、身体を動かし続けることが、彼の元気の秘訣なのだろう。

ふと20年後の自分を想像した。
彼のように、年を重ねても若い子(?)を誘ってごはんに行けるかな?
できれば、イケメンを誘いたいな。
それに恥ずかしくないばばあでいたいな。
そのために、毎日外に出て歩こう。
仕事も遊びも楽しもう!
毎日1万歩を歩くことを習慣にする。
仕事が忙しくても、少し遠回りして歩く時間を作る。
体を動かしながら、自然の中で深呼吸する時間を持つ。
こうした小さな積み重ねが、20年後の自分を作るのだと思う。
もし、今の自分にできることがあるとすれば、それは「自分のからだに敏感になり、自分の暮らしを人任せにせず、責任を持つこと」かもしれない。

明日の15年ぶりの再会がどんな時間になるのか。
きっと、昔話に花が咲き、これからの人生についても語り合うことになるだろう。
80歳を超えてもなお、こうして人とつながり、外に出て活動することの大切さを、彼からまた学ばせてもらえそうだ。
私たちの未来は、今日の習慣が作る。
美しく、健やかに年を重ねるために、今できることを始めてみませんか?

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長谷川利恵子
パーソナルストレッチスタジオ HASEGAWA RIEKO
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