仕事に生産性をより求めるようになった３０代。朝の時間・午前中は独創性が求められる仕事を、眠くなる午後は単調で事務的な仕事を、などと工夫を凝らし、起きている時間をより効率的にと努めている今日。 もちろん、１日の３分の２の起きている(覚醒している)時間をより効率的なものにすることは必要なことです。ただ、１日=人生の約3分の1は「睡眠」という事実。その睡眠に目を向けないことはビジネスパーソンとして必要不可欠。 ということで、「スタンフォード式 最高の睡眠」を読み、睡眠の重要性を
ようやく『アウトプット大全』と『インプット大全』を読みました。 以前より読みたいと思っていたのですが今日までおあずけしておりました。 アウトプット大全においては累計８０万部。 日本の労働人口は約６９００万人ですから、ざっくりビジネスパーソンの８０人前後に１人は本書を読んでいる計算。 (人は比較することが大好きな生き物。本を読む時に「８０人に１人」と考えながらモチベーションを保っています。) 樺沢先生も本の中で触れておりますが、現代人はインプット主流の偏った学習をする傾向が
２０２３年。 今年は妻とわんこ２頭と一緒に宮城県亘理の海の初日の出を見てきました。 水平線上から昇る太陽で少しずつ朝焼けしていく雲がとても素敵な色合い。 日の出した太陽の光を浴びて我が家の愛犬も気持ちよさそうにしてました。 見ているこちらが癒されます。。。 いつもありがとう。 ところで、日の出を浴びると犬も人も気持ちが良いものです。 よく 「朝散歩は身体に良い!」 と言われてますが、昨今ではこれも科学的に裏付けがあり証明されている事実。 人は朝日を浴びると脳内でセロトニン
樺沢紫苑先生の「言語化の魔力」を読みました。 樺沢先生といえば「アウトプット大全」などでビジネス書でも昨今はとても有名な方ですね。 ただ私自身、まだ読んでおりません。 （ビジネスパーソンにあるまじき行為・・・次回読みます。） この本では「言葉にすれば悩みは消える」をテーマにしており、 精神的に苦しんでいる方だけではなく一(イチ)ビジネスパーソンにとっても大変役立つ書籍です。 その中でも印象に残ったこと ↓ 「物事をニュートラル(中立)に見る」 自己啓発書でよく紹介さ
