クンダリーニヨガ 瞑想法

♦ソダーシャンチャクラクリア瞑想法私がやっているクンダリーニヨガの瞑想法をご紹介します。 マントラや呼吸法など、最初は少し難しく感じるかもしれませんが、途中で間違えても大丈夫なのでそのまま続けてください。 段々慣れてきて意識しなくてもできるようになります。 楽しみながら続けてみてくださいね☺ 効果としてはタントリックヒーリングと似ていますが、クンダリーニヨガ瞑想は、より自分に集中でき一人で完結できる手軽さがあります。 一人でもできるので、タントリックヒーリングに抵抗のある方