最近はじめた美容習慣

口周りのニキビ大量発生に伴い

先日エステに行ってきたんです(初めての乳酸ピーリング)

そこで施術してくれたお姉さんがすごくすごく綺麗で・・

40代半ばなんだけど、スタイルいいし、肌の透明感とか髪の艶とかありとあらゆるものが輝いてお世辞抜きで同い年かと思った。

エステの仕上り自体も大満足だったんだけど

お姉さんに出会えたことで、私の美容に少し火がつきここ数日で色々はじめたのでまとめていきます。

【最近はじめたこと】

・泡洗顔

ニキビには摩擦NGなので、酵素洗顔から泡に変えました

・バーム(化粧落とし)

元々オイルを使ってたんだけどこちらもニキビによくないとのことで、ノンコメドジェニック(ニキビができづらい)ものに変えました

・化粧水

今まで2回の重ね塗りだったものを、3回・4回に増やしました

・パック

ニキビあるときパックよくないみたいでやめました！ニキビがないときに予防でするのはいいみたい

・皮膚科の薬塗る

前に受診したときの塗り薬余ってたので朝夜塗りはじめました(炎症治まってきた)

・ビタミンCサプリ摂取

マツキヨブランドのサプリ大容量買って飲み始めました

・レチノール

最近さぼってたので少量から塗り始めました(ターンオーバー促してくれるらしい)

・昼食前ヨーグルト

ご飯食べる前にヨーグルト食べるとダイエットにいいらしく、果物やはちみつ入れて食べてます

・ちょっと体にいいものたべてみる

お菓子もめちゃ食いしますが()納豆とかもずくとか食べてます

・メディキュット

足むくむので久しぶりに履いてみました(朝すっきりする)

・加湿器

つけました

・早く寝る

最近夜更かしが多かったので、2日前から22時代に寝始めました(お肌のゴールデンタイム？)

・歯医者予約した(歯石取り)

口内環境もきっと大事だと思い、最近行ってなかったので予約しました

・水・白湯たくさん飲む

前のnoteにも書いたのですが、便秘改善で調子がいいので継続しています

・スマホを寝室に置かない

ついつい見て夜更かししちゃうのでリビングに置くことにしました

・マスク

ニキビ隠しでつけてましたが摩擦がよくないみたいでやめました

・リサーチ

ニキビ改善メインですが、肌改善のリサーチはじめました

どの施術がどの部位に効くとか、ダウンタイムありなし、エステの口コミなど覗いています

ニキビをきっかけに色々調べたり、あれやりたいこれやりたいってなっているけど、エステ姉さん曰くニキビ炎症の時は刺激になってしまうのであれこれせず、最低限(摩擦の少ない洗顔・メイク落とし)や化粧水、枕カバー清潔に・・etcが良いそう。

改善してきたら少し刺激のある美顔器やパックなど取り入れたり、そのときの肌状況に応じて労わってあげるべし。とのことです(説得力すごい)

年齢とともに肌悩みも増えていくので、美容にも課金していこうと心に決めました(昨日)

【今後やってみたいもの】

・ピーリング系の施術継続

・フォトフェイシャル

・整骨院に通う

・ニキビ治まったらパック・美顔器・スチーマー

・基礎化粧品少し高いものを買う

・苦手な運動をする

・サウナや岩盤浴で汗をかきにいく

・ゼラチン摂取(コラーゲン豊富)

・1年中紫外線対策をする

美容に関しては今までずぼらで、一時的に目覚めたときにやって・辞めての繰り返しだったけど何事も継続が大事だなぁと思うので継続していきたい。

愛沢えみりちゃんの本を先日購入して読んだんだけど、えみりちゃんも美容に力を入れていて薄いメイクでも綺麗な肌を目指しているとのこと。私も日焼け止めや下地で堂々といられるツルピカになりたい～！

モチベあげるためにも、課金してエステに行ったり綺麗な人とふれあう機会を持ちたい(SNSで理想の人見つけたりね)

相変わらずニキビはできるんだけど、好転反応と信じてがんばります。

おすすめな美容があれば教えてください♡