どう整えるか、何を手放してなにを取り入れるかももちろん大事ですが、

一番大事なのは
「自分の様子をしっかり見る」ことです

目に見える変化ももちろん
目に見えない心や感覚のちょっとした変化は自分にしかわかりませんからね

まずは「自分の変化」に気づくところから始めましょ♪