今、どこにいますか？

最近、こんなことがよくあります。

年のせい？
うっかりしちゃって、なんて誤魔化していました。
でも、実は脳の使い方によるものなんです。

料理を盛りつける皿を取りに行こう→歩く→
その間に目に入ったり聞こえたものに関して考えているみたいです。

そして食器戸棚の前で？？？となり、キッチンに戻って思い出すなんてことが起きているのかもしれません。

大脳を使うと今に集中できる

言語能力もあり、現実対処ができる大脳にいる（＝大脳を中心とした脳の使い方をする）と
「今」に集中することができます。

そしてこの大脳は
One Point Advice オパのシステムによる使い方では
未来情報を持っている大脳新皮質とつながっています。

「今」にいる＝自分が現実に着地しているので
ふとした隙に沢山の情報が入ってきても流されていくようなことや、妄想に近いような思考がありません。

研究によると、
一般的な成人は1日に約6,000～6,200の思考を持つとされています。
アメリカ心理学会（APA）は、多くの人が過去の出来事や未来の予定に気を取られ、現在の瞬間を見失うことがあると報告しています

これも１つの情報ですが、「今」にいることが大切なんだなと思います。

自分への誤魔化しもやめよう

現実を見たくないとき、ついつい自分を慰めがち。
でも、うっかりしていた事実を認めて、受け入れることが大切ですよね。
いい悪いもなく、ただ丸ごとの自分を認めていこう♪