オパのリーディングで孤独感とサヨナラした話

今日は秋分の日。
雨音で目が覚めて、ようやく涼しくなったとほっとした今朝です。

今日はオパのセルフケアのことを書きますね。

オパは One Point Advice の頭文字 OPA を
カタカナ表記したものです。

自分との対話形式ではあるんですが、
オパのメソッドを使って、自分のことを知ることができます。

ここのところ、ふと感じる孤独感。
それは嘘・・・ずっと昔から感じています。

家族といても仲間といても、余程意気投合した時でない限り存在し続けていました。

それで、この感じてきている孤独感について聞き取ってみました。
自分へのリーディングカウンセリングです。

「孤独感と思っているけれど、人を個体としてみると
それぞれ違っているでしょ？
環境も考え方も人それぞれ

集合意識と同化してしまったら、自分がわからなくなる
だから しっかりと分けているだけ

自分は自分として生きていきたいところを
大切にしているだけです

そして他者のことも尊重しているからこそ、
お前、ノリが悪いぞ！
なんて強要もしていない

一緒に楽しむ時は楽しみ、笑い、喋っている」

なんだ、普通なんじゃん😆

孤独感と感じていた勘違いが解け、溶かされ、
肺と心臓にあった悲しみもリンパによって流されて

とても温かい気持ちになり、身体も暖かくなりました。

人といる時の緊張感も解けていきそう🧡

自分のことを丸ごと受け入れて肯定して
訂正が必要なところは訂正していくやり方は
自分に優しい🍒

時にはオセロみたいな反転に
吹き出して笑っちゃう時もありますよ😊

今日は聞き取りだけで済みましたが、ケアが必要な時はきちんとオパのケア法を使って ケアをします。
冒頭でセルフケアと書きましたが、正確には聞き取りです。

私は自分の内面を出すのが苦手な方なんですが、
こんな風にサラっと書いていくのもアリかな
と思った秋分の日です。