harumaky

運動不足解消を目的にジムに通い始めたら走ることに目覚めてしまった市民ランナーです。素人ながらに色々考えながら記録を更新する楽しさに走っています。今後はロードだけでなくトレイル、フルだけでなくウルトラなどにも挑戦していこうと思っています。

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運動不足解消を目的にジムに通い始めたら走ることに目覚めてしまった市民ランナーです。素人ながらに色々考えながら記録を更新する楽しさに走っています。今後はロードだけでなくトレイル、フルだけでなくウルトラなどにも挑戦していこうと思っています。

  • 半年後にサブエガを達成する市民ランナーの記録

    第26回長野マラソンでのサブエガを目指した市民ランナーの記録集です。反面教師にしてください。

第26回長野マラソン（2024）

はじめに 半年に渡って記録を残してきたシリーズの集大成。4月21日に開催された第26回長野マラソンに参加してきた。何事においても結果が大切であると考える人生だったけど、転職後に過程を大切にする環境に身を置いたせいか目標までの半年間を記録に残そうと思いnoteを始めた。 暇で暇で仕方がない、もしくはサブ3からサブエガを目指しているそんな方は是非今までの記録をご覧ください。 長野マラソンと私 長野マラソンといえば、3年前に初めてサブ3を達成した思い出深い大会。 当時は、3回

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    • 半年後にサブエガを達成する市民ランナーの記録6/6（2024年3月編）

      3月と聞いて思い浮かべるものは3月のライオン。 長野マラソン（本番）の翌日に記録を残す惰性の極み。 4月は残響カーニバルでnoteのnの字も頭に浮かばなかった。 前回はこれ 3月の走行距離 走行距離：343.4km 前月比：+143.4km 本番前の最後の1ヶ月でようやくサブエガを目指すランナーらしい距離を踏んだ。 後述するが、3月はレースペースでの20km+ジョグでの合わせ技での30kmというのを繰り返し行った。ただこれは計画的にそういった練習を行ったというわけでは

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      • 半年後にサブエガを達成する市民ランナーの記録5/6（2024年2月編）

        今回は早めの報告！ 前回はこれ ２月の走行距離 走行距離：200.0km 前月比：-52km 今までありがとうございました。お疲れ様でした。この距離ではサブエガ無理です。そんなことを宣告されそうな距離。今月はとにかく仕事や降雪で走ることができない日が多かった。 特に2月中旬の4日連続のサボりは、その後の練習時の身体の鈍り具合にも大きく影響した。 ※アイキャッチ画像は2月5日の降雪の翌朝に無理矢理走った時の写真 ２月の目標を振り返る ・前月以上に走る →前月の距離-5

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        • 半年後にサブエガを達成する市民ランナーの記録4/6（2024年1月編）

          半年計画も気がついたら折り返し。1月の報告なのに2月も折り返し。 前回はこれ 1月の走行距離 走行距離：252.0km 前月比：＋62.5km 先月より走った日は8日多く、ようやくまともに走ったなと思える1ヶ月だった。 それでも十分な距離とはいえず、サブエガを達成した人の練習メニューからはかけ離れていると思う。 1月の目標を振り返る ・300km走る。 →全然足りてない！30点！ ・ポイント練習をする。 →2週に1回くらいのペースで行うっていう目標は形だけでもこなし

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        マガジン

        • 半年後にサブエガを達成する市民ランナーの記録
          6本

        記事

          年の瀬の善光寺街道を往く 松本〜善光寺ロングラン（64km）

          はじまり ある日職場のランニング部のグループチャットにこんな誘いがあった。 企画の内容は年の瀬（12月29日）に松本駅〜善光寺まで善光寺街道に沿って走りましょうというもの。 土地勘の無い方にとってはピンとこないかもしれないが、日本で4番目に大きい長野県、距離にすると64km、オマケに獲得標高は2,000m・・・狂ってる・・・ そんな【緩募】などという緩さとは対極的な企画に対して、年末年始の連休で少しでも走りたかったぼくは二つ返事で参加を表明した。 登場人物 ・先輩 こ

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          年の瀬の善光寺街道を往く 松本〜善光寺ロングラン（64km）

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          半年後にサブエガを達成する市民ランナーの記録3/6（2023年12月編）

          前回はこれ 12月の走行距離 走行距離：189.5km 前月比：＋61.2km 先月よりは走行距離を伸ばしたとはいえ、日数だけで見たら13日しか走っておらず、走れる日にまとめて走っていた感じ。 走行距離は全く満足のいくものではなかったけれど、数少ない走る機会の中で身になりそうな練習がいくつかあったので今後に活かしたい。 前月に引き続いて仕事に忙殺される&その帰りに付き合いの飲み&7回もの忘年会・・・いい加減ランナーらしくしないと・・・ 12月の目標を振り返る ・走る

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          半年後にサブエガを達成する市民ランナーの記録3/6（2023年12月編）

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          半年後にサブエガを達成する市民ランナーの記録2/6（2023年11月編）

          前回はこれ 11月の走行距離 走行距離：128.3km harumaky先生の連載は終了します。短い間応援ありがとうございました。 走ってない。以上。 振り返ってみると11月は練習と位置付け、松本マラソンに出場した。 松本マラソンの開催日は11月12日で、そこまでの期間はマラソン前ということで控えめではあるが約70kmを走っていた。つまりそこに松本マラソン当日の距離を加算するとここまでは月間300kmのペースである。 それがどうしてこうなったかというと、単純にフルマラ

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          半年後にサブエガを達成する市民ランナーの記録2/6（2023年11月編）

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          松本マラソン2023

          松本マラソンと私 松本マラソンを走ってきた。 松本マラソンにエントリーしたのは7回目で走ったのは4回目。DNSした訳ではなくて、いずれも災害やらコロナやらで中止になってしまったものなので、どれだけ運に見放されている大会なんだとつくづく不憫に思う。 振り返ってみると、生活の中に「走る」を取り入れてくれたきっかけは、この松本マラソンの第1回大会が行われると知ったからであり、それからは頑張ったり頑張らなかったりのランニング生活が惰性のように続いている。 ちなみに初めてのフルマラソ

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          松本マラソン2023

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          半年後にサブエガを達成する市民ランナーの記録1/6（2023年10月編）

          はじめに 半年後のフルマラソン（長野マラソン）でサブエガを達成するまでの過程を月1くらいのペースで記録していきます。 きっかけは、春に転職した職場のランニング部に所属したことから始まります。 ランニング部で9月に参加したリレーマラソン（1,500m周回を繋いで6人が5回ずつ走る）で中途半端に走れてしまって欲が出たこと、味方のゴリラたち諸先輩型ががあまりに速くてそこに強い刺激を受けたことに起因します。 そこからどうせなら目標を持とうと、半年後にある長野マラソンに照準を合わせて

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          半年後にサブエガを達成する市民ランナーの記録1/6（2023年10月編）

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