自分のHSP気質を感じた約5年ぶりの眼科受診

HSPだからなのかな、たとえコンタクト作りに来ただけでも緊張する…😅😣😰

目悪くなってるかな、
なんで目悪くなっちゃったんだろう、
ちゃんと名前呼ばれたら反応できるかな、
変なことせずに診察まで終えられるかな、
いろーんなことを考えてしまってドキドキしている私に気がつく。

— ルカ🍳🥕🏀 (@ruka3689) July 5, 2020

目が悪くてコンタクト作りに来てるんだし、
こっちが良くわからないのは当たり前なんだし、
名前呼ばれて気がつかなくてもまた呼ばれるし、
大丈夫なんだよね～！！

と、自分に言い聞かせる。🌟

— ルカ🍳🥕🏀 (@ruka3689) July 5, 2020

実は今日、約5年ぶりに眼科を受診しました。

その理由はコンタクトレンズを購入するため。

で、待ち時間が長くなるにつれて次第にドキドキ。

いろーんなことを一人で勝手に考えてしまっていることに気がつきました。

なので、言葉に出してみて、客観視してみたら落ち着いてきて、無事に変な疲れを感じることなく終えることができました。

変にドキドキしてしまうとか、不安・怖いとか感じるときは、ぜひ自分のモヤモヤや気持ちを言葉に変換してみてください。

すると、自分で自分を落ち着かせたり、励ましたりしやすくなると思います❣️

一度お試しを🌟

とはいえ、全部終了したときには脇汗がすごかったんですけどね😅