この3つ軸で人間関係での防御力をアップする

この3つがしっかり自分の心の中で「形」をなしていると、
多少人間関係で引きずられても大きな負担やダメージにはならないだろう、
と思います。

これなくしては、無防備過ぎないか？と心配になります。

防御力というか、処世術というか・・・
自分あっての他人、と言いましょうか。

まずこれは絶対✨
１．自分の時間をキープする

事あるごとに言ってますね、これ(笑)
あなたの時間はあなたの命です。
他人に委ねない。

もし誰かが「これくらい良いじゃない」などと言ってきたとしませう。

「それくらいもしてくれないなんて！」
と罪悪感を武器に
「あなたの時間を出来るだけ
自分に使わせようとする人」

そういう人には、一線引けるように心の準備してください。
「あ、これそうだ！」
「この人、そういうタイプだ！」
と気付くことが大切です。

時間がない時はそうハッキリと言う。
時間を使いたくない時は適当に濁す準備をしておく(笑)
パターンを決めておくと言いやすいかも、です。

２．主体性や自立性をキープする

あなたを支配しようとする人は、徐々に、
自分だけに関わらせようとあなたの時間や人間関係が他に向かわないようにしよう
と仕向けます。

孤立させ
「自分だけが理解者」
と思わせようとする人には気を付けてください。

あなたの興味（趣味や人間関係）が制限されないように気を付けてください。 
恋人やパートナーであっても、ね。


３．意思表示をし続ける

自分の必要なもの (こと)・優先したい事は常々何度でも言葉にして伝える。
それが言葉で示すには微妙なモノでも、です。
例えば
「人とは一定の距離感が必要で、近過ぎるとしんどい」
などでもです。

「一人で過ごす時間も大切なので、それを尊重してもらえないと辛い」
「今、距離感が近過ぎる」
「それは私が決める事だ思う」
などなど
曖昧なこともできるだけクリアに言語化して伝えませう。


あと一つ、上3つを踏まえて↓

４．上記３つの一貫性を保つ

一貫性を持って自分のNeeds（必要不可欠なもの・こと）を守れるようにしませう。
自分が何を必要としているか、言語化してクリアにすることで、相手にも伝わるようになります。

「ここで一線引きたい」というものは、
「交渉不可❕❕」という心持ちでしっかりクリアにすると楽です。




主体性や自立を潰そうとして来る人、まさに我が母がそうでしたね。
私を支配しコントロールしようと躍起になってました。
こんなに自立心が高い人間に、盛大な「無駄な努力」でしたね(笑)