秋の夜長に眠れない男あり
明日は朝活しよう。
そんな日に限って夜なかなか寝つけない。
特技「寝ること」と言えるくらい、いつでもどこでも寝られるはずが。
焦れば焦るほど頭が冴える。
羊を数えてみても、全く効果無し。
もういい！眠れなくてもいいから目をつぶっていよう。
そう思うけれど、やっぱり寝たい。
眠れない夜の時間ほど無駄な時間はないと思ってしまう。
なんでこんなことになってしまったのか。
涼しくなってから連夜登場する、”天敵”蚊もキンチョールで退治した。
心穏やかに眠る準備はできているはず。
何か悪いことしたかな？
ぼんやり1日を振り返ってみる。
今日は直感で新しい機会に飛び込んだ。
おかげで企画の構想が一気に膨らみ、頭の中でぐるぐる思考し続けている。
もしかしてこれが原因か？
ワクワクできるのは良いことだが、いったん落ち着けと言いたい。
他には？
初めてミスドの食べ放題に行ってみた。
食べ放題となると、どうしても元を取ろうとしてついつい食べ過ぎてしまう。
特に今は期間限定メニューが多い。
秋の旬ド「さつまいもド・くりド」や、ブラックサンダーとコラボした「ミスドハロウィン」、「台湾ゴハン祭り」まで開催中！
中でも「台湾ごま団子風パイ」が絶品だった。
食べ過ぎで消化が忙しい＋コーヒーの飲み過ぎが原因か？
元を取れたのは良かったが、その代償は大きかったと反省。
他には？
ミスドから帰ってきた後、満腹で動けなくて少し寝てしまった。
それだ！間違いない！
やってんなあ！
今すぐ手錠をかけてやりたい。
夕方以降の昼寝は厳禁。
カフェインの取り過ぎ注意。
なんだ超基本的なことじゃないか。
あと最近夕食前に入浴してるけど早すぎるかな。
入浴してから90分後に布団に入るのがベストらしい。
謎が解けてすっきりしたが、まだ全然眠れそうにない。
らちがあかないから、ひとまずベッドから出ることにする。
「眠くなってからベッドに入る！」
「パブロフの犬」の話にあるように、「ベッドは眠る場所だ」と体に認識させた方が良いのだ。
3時になってようやく眠気がやってきて眠れた。
3時からのサッカー日本代表戦観れたやん！と思うけど睡眠の方が大事。
皆さん、秋の夜長に良い睡眠習慣を心がけましょう。
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最後まで読んで頂きありがとうございました。
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