不安と日常　めまい体験記　vol.2

今日もストレッチに取り組んでみました。
まだ2日目だけど目👁️の奥の痛み💥は少し緩和されたような気がする。
わずかでも効果は感じられるので、目薬と併用して継続してみます。

長年の腰痛持ちでもあるため目のストレッチに加えて、腰痛改善のストレッチ🧘も取り入れることに。
まだ始めたばかりですが、少しずつでも体を整えていけたら良いな。

エプリー法も試してみたのですが、残念ながら今のところあまり効果を実感できていない…😢
正しいやり方じゃないのかもｗ
もう少し手順を確認してみます。

現在は以下の薬を服用中。

①クラシエKB-23（当帰芍薬散料）3.0g
②アデホスコーワ顆粒10%
③ベタヒスチンメシル酸塩錠6mg