生活費をChatGPTに組んでもらう

来年は私の退職に伴い、毎月の生活費30万円、その他年間支出140万円(固定資産税、車の保険、車検等含む)の合計500万でまわすべく、ChatGPTに予算を組んでもらいました。

◆毎月の生活費30万円

1. 住居費: 10万円

• 住宅ローンや家賃、管理費、修繕積立金など

2. 食費: 6万円

• 二人分の食費

3. 光熱費: 2万円

• 電気、ガス、水道代

4. 通信費: 1万円

• インターネットや携帯電話の料金

5. 車の費用: 2万円

• ガソリン代、メンテナンス、駐車場など

6. 保険料・医療費: 3万円

• 生命保険、医療保険、車両保険など

7. 交通費: 5,000円

• 公共交通機関の利用費

8. 趣味・娯楽費: 3万円

• 趣味や外出費用

9. 雑費: 1.5万円

• 日用品、衣類など

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◆月6万円の食費

月の食費6万円（そのうち2万円は外食費）で、2人分の食事プランを立てる場合、残り4万円は自炊のための食材費に充てることになります。月4万円の食材費は、1日あたり約1,333円となり、1食あたり約445円を目安に考えられます。

以下は、節約しつつ栄養バランスを保てる食事内容の例です。

1. 朝食（1食あたり200円〜300円）

• パン＋卵料理（目玉焼きやスクランブルエッグ）＋ヨーグルト＋果物

• ご飯＋味噌汁＋納豆＋焼き魚や海苔

シンプルで手早く用意できる朝食。パンとご飯を交互に使い、ヨーグルトや果物で栄養バランスを保ちます。

2. 昼食（1食あたり400円〜500円）

• お弁当（ご飯＋肉や魚のおかず＋野菜のおかず）

  • 例：鶏の照り焼き、野菜の炒め物、卵焼き

• うどんやそば、パスタなどの簡単な麺類（野菜や肉、魚介を加える）

  • 例：野菜たっぷりの焼きうどんや、ツナとほうれん草のパスタ

自宅で作る弁当は、節約になる上に健康的です。麺類も具材を工夫すれば満足感を得られます。

3. 夕食（1食あたり500円〜600円）

• ご飯＋メインディッシュ（肉や魚）＋副菜2〜3品＋汁物

  • 例：豚肉の生姜焼き、サラダ、ひじきの煮物、味噌汁

• 鍋物やカレー、煮込み料理（大量に作り、数日分を賄う）

  • 例：鶏肉と野菜たっぷりの鍋、牛肉と野菜のカレー

鍋物やカレーなどは一度に大量に作り、数日に分けて食べることで食費を節約できます。

4. 外食費（月2万円）

• 週1〜2回、1回あたり約5,000円の予算で外食

  • ランチなら1人1,500円程度の予算で、週2回ほど楽しめます。

  • ディナーなら1人2,500円で週1回ほど外食できます。

外食は特別な食事や外での気分転換に使い、節約した自炊で余裕を持たせましょう。

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節約ポイント

• 食材はまとめ買い（特売や割引品を活用）

• 冷凍保存で長持ちさせる（肉や野菜、作り置きの料理）

• 安価な食材（もやし、豆腐、卵、鶏むね肉、缶詰）をうまく活用

• 旬の食材を使うと栄養価も高く、価格も安定しています。

このようなプランで、食費4万円以内に収めることが可能です。

◆まとめ

やれるかな…
1年後にはこの予算でやりくり出来るようになっておきたい🤔

献立(と買うもの)も組んでもらうしかないなこれは…