はじめまして haru（はる）と申します。 大学を卒業して、会社員生活も十数年。 ただ目の前の仕事を精一杯こなしてきましたが 目下「40歳の壁」をなんとか越えたくて、もやもやを抱えてもがき中です。 （尾石晴さん『「40歳の壁」をスルッと越える人生戦略』愛読中） 趣味、好きなこと 読書、ウォーキング、ストレッチ 最近Notionをいじくりまわすのにハマってます Voicyを聴くのも好きです どんなnote書きたいか 日々の学びや思考のアウトプット ごあいさつ 3年
今井孝さんの『いつも幸せな人は、２時間の使い方の天才』を読了。 特典ダウンロードのQRコードがついたハガキに 「最高の1日を味わうための朝の質問」 「最高の１日を締めくくるための夜の質問」が書いてあって、 これは好みだと衝動買い。 （自分を知ろう的な質問集に弱い。。） いつも幸せでいるポイントは以下のとおり。 やめても支障がないことはやめてみる タスクを小さくしてたくさん達成感を感じる ご褒美を用意する 小さな幸せに気づく 「気の持ちよう」みたいなところが大きいの
先日行ったアパレルショップにて。 ４年ほど毎年買い続けているセーターがお目当てだった。 程よい厚さで着やすく、程よいVネックで形もキレイ、 何より手触りが良くてお気に入りだった。 今年も平台に並んでいて迷わず手に取ったら、 ……手触りが違う。 なんか、質が落ちた……？ そっと戻して、なにも購入せず帰宅した。 せっかく気に入っていたのに、残念で仕方ない。 ユニクロだってデザインが同じように見えても微妙に違ったりするから、 ずっと変わらないなんて難しいとは思うのだけど、少し
今回はWebライターラボのコラム企画への参加記事です。 テーマは「今年中にやっておきたいこと」。 あと1月半を切った今年中にやっておきたいことは 「時間の使い方を見直す」ことと「優先順位を決めること」。 今年取り組みたいと思っていた目標と、 現状を振り返ってみた結果は以下のような感じだった。 （目標自体がざっくりで恥ずかしい……(*ﾉωﾉ) インプット：アウトプット＝3：7 → 今のところ7：3くらい 副業に取り組む → 単発で少し……継続的にはつながっていない 食
先週、手術を受けた。 腹腔鏡手術というもので切るところが少なく、 5～10㎜ほどの傷が3カ所だけ。 これだけ切っただけで手術ができるのかと 手術前後の説明を聞きながら関心しきりだった。 3カ所のうちの1箇所はちょうどおへその部分。 「おなかに力を入れないように」と言われたけれど、 咳をしただけで力は入る。 どうしたものかと思いながら、 手術直後はくしゃみをしないように細心の注意を払っていた。 動くたびに鈍く痛み、 おなかに力を入れないというのは なかなかに難しいものだと
1日1ページ手帳で有名なほぼ日手帳。 ご存じの方も多いと思うけど、 そこには毎日「日々の言葉」がつづられている。 日記として使っているほぼ日5年手帳のとある日の「日々の言葉」が 記事タイトルの『多忙は怠惰の隠れ蓑』だった。 読んだ瞬間、ピシっと背筋が伸びてしまったくらい、刺さった。 ときに次から次へとやることが途切れないことがある。 仕事でも家のことでも、 重要ではないけど急を要する、いわゆる作業的な業務。 「忙しい」にはネガティブなイメージがあるけれど、 一方で楽で
先週、初めての入院を経験したので、 思ったことを備忘録として残したい。 看護師さんは忙しい 本当にお世話になりましたが、看護師さんは忙しい。。 胸ポケに入れたピッチ風の電話は大体鳴り続けているし、 病室では笑顔の看護師さんもナースステーションではすん。。と 疲れた顔をしてらっしゃる（気がする）。 「なんでも言ってくださいね」を真に受けて甘えちゃダメだ、 と初日に思った。 夜勤の看護師さんなんて、2時間おきくらいに様子を見にきてくれる。 働かれている様子に本当に敬意を払い
会社の後輩との関係に悩んでいた。 自分が自らしゃべるほうではないという自覚はしていたけれど、 よくしゃべる同僚がいるからこれまで支障はなかった。 けれど昨年入社した後輩が自分に三重の輪をかけたくらい しゃべらない。 分からないことがあれば質問はしてくれるけど連携や報告に乏しく、 自分から話をすることは皆無と言っていい。 こちらから話題を振っても「そうですね」など返事があれば良い方で 愛そう笑いで終わることもままある。 まったく会話が弾まない。 こちらから話題を振ること
早いもので今年もあと2カ月。 あんなに暑かったのに、ちゃんと涼しくなるなあと思っていたら あっという間に時間が過ぎていく。 先日、10月の振り返りをして、11月の目標を考えながら、 11月というより、もう年末に向けて何するかだなと思った。 先日読んだ『書く瞑想』で紹介されていた1カ月の振り返り、 マンスリージャーナルでの1つのワークとして、 やりたいことをまずは全部書き出して、重要なものを選びとって取り組む、 と紹介されていたので、まずは思いつくまま書き出してみた。 悪
3連休もあと半日。 この連休はいつも以上に食べたいものを食べた連休になった。 無性にお寿司が食べたくてスシローへ 晩ご飯に夫も好きな すき焼き クラッカーに生ハムとチーズをのせたおつまみ 同僚に勧められて気になっていたラーメン屋さん 通りがかりに惹かれたクレープ とどめに夫が買ってきてくれたプリン 改めて書きだすと摂取したカロリーにぞっとする ( ﾟДﾟ) 普段なら支出を気にして2日続けての外食は控えるところだけど、 今回、思うままに食欲に向かってしまったのは
6月から月に1度、所属しているオンラインコミュニティ Webライターラボのコラム企画に参加している。 毎月のテーマに沿ってメンバー限定でnoteを投稿するというもので、 10月の参加で5回目になる。 Webライターとして活躍されている方がたくさん参加されており、 そのコラムを読むだけでも楽しい。 楽しいし、秀逸だなあと感嘆がもれる。 題材や起承転結、言い回し……。 自分もこんな風に文章をつづれたらと憧れがつのるばかりで、 自分の投稿がただ文字をつづった日記に見えて仕方が
この時期にしては気温が高い。 とはいえだいぶ秋らしくもなってきた。 そして気温に関係なく、日の入りは早くなる。 少し前まで18時でも明るかったのに、 17時半には暗くなってきた。 もうすぐ17時でもすっかり暗くなる。 終業時間が17時なので、どうがんばっても暗い中での帰宅になる。 「疲れたーっ、今日も終わったー」と心の中で叫びながら外に出たとき、 まだ明るいと気分も上がるけど、 真っ暗だとそれだけでつい、うつむきがちになる。 朝も同じく。 わんこにたたき起こされ、5
『書くこと✍️で、日常を彩る』 をテーマに発信されている まいちんさんの日めくり「きっかけカレンダー」を 1日1ページ手帳に貼り付け中。 今日10月28日の一言が 「期待に答えるかは、自由」だった。 大好きなシュナの絵と相まってとても心に響く。 過去に今月の目標として 「期待に応えるのをやめる」と掲げたことがある。 自分で勝手にここまでやったほうがいいかもと思って 勝手に気を回して、気疲れをし、 相手の反応も思ったほどではないことに、 これまた勝手にがっかりしたりイラ
もう何回目かの（たぶん4回目くらい）、 ライフチャートに取り組んだ。 理想の状態を10点満点として、 現状が何点かを採点してみる。 そして言語化してみた理想の状態に近づけるために、 1点でも上げるためにどんな行動が必要か、 何をすればよいかを書き出して取り組む。 理想の状態に近づけるための行動。 それがイマイチ具体的な行動まで落とし込めなくて、 書き出しては放置、みたいになっていた。 なんだか、どこかで聞いた誰かの目標みたいな。 どれだけ書き出してみても、 ほんとに自分
ようやく涼しくなってきたなあと思っていたら、 スーパーでクリスマスケーキとおせちの パンフレットを発見した。 やっと涼しくなってきたのに、 もう年末の準備かあ……と思ったけど、 よく考えたら今年ももう2カ月余りなんだ。 2か月後にどんなケーキを食べたい気分かなんて分からない、 と言いたいところだけど、 3年前の年末に激しく後悔をしたので、 一昨年からちゃんと準備をするようになった。 大人2人でそんなに準備もいらないだろうと高をくくっていた 3年前のクリスマス。 その日の
ハンドメイドマーケットというものに行ってみた。 初めての訪れたイベントだったので、 ちょっと立ち止まると後ろが詰まってしまうくらいの 人の多さに驚いた。 主な出店は以下のようなもの。 アクセサリー ポストカード、イラスト 布小物 置物、雑貨 木工品 植物、ガーデン雑貨、ドライフラワー 陶芸作品 キャンドル 革製品 タイルクラフト、ワイヤークラフト などなど 約400店が出店をされていて、 一通り見て回るだけで2時間以上かかったけれど、 とてもキラ
