こんにちは！星野春香です。 最近打ち合わせを重ね、エキスパートコースの構想を練りに練ってきました。 エキスパートコースは、 私が代表を務める、一般社団法人 Food Masters College で受講できる、 食を、食べながら痩せるTABEYASEを、シゴトにしたい方のための講座。 過去、３期に渡って開催してきた「 TABEYASEエキスパートコース 」を今回、1年ぶりにバージョンアップさせました。 今回、大幅リニューアルした理由があります。 私には夢があります
沢山の出会いと、感動と、学びと、気付きで溢れた１ヶ月が終わろうとしています。 私の朝のルーティーン。 朝5時台に起きて、 朝トレーニングかボクシングへ行き、 自分と向き合い、1日のスタートを切る。 （白湯を飲むとか、バナナを食べるとか、水を飲むとか、細かいことは割愛。笑） 今でこそそんなルーティーンが出来上がりましたが、 ほんの１か月前の私は、 腰痛を理由に、朝活どころか、 自分の人生さえも諦めているような、 そんな弱い自分でした。 そんな私は、「 自分を変えたい
こんばんは♪ 星野春香です＾＾ 今日からまた、料理の基礎を学び始めました☺️ 和食、フレンチ、イタリアン、中華。 料理の基礎の基礎の基礎を、半年間かけて習得していきます。 再び料理を学び始めた理由。そういう料理の基本って、実は全然学んだことがなくて。 TABEYASE®︎(←初めて®︎をつけてみた！笑) を今後広く展開していくことを考えたとき、 やっぱり基礎を知らないと広げられないし、 何より料理が大好きすぎて、 その世界にもっと
こんばんは！星野春香です。 今日、とあるメッセージをもらってじーんと泣けた。 減量始めて、大会に出ると決めて、 思うこと考えることが本当に日々沢山ある。 ひとりでのうのうと仕事していたときよりも もちろん抱えるものも考えることも沢山増えて、 本当は誰かに救いの手を求めたいんだけど、 いや、それは甘えなのかもしれない、 代表だから弱音吐かずに強くいこう、と、 自分を鼓舞するものの、 やっぱりいっぱいいっぱいになってしまって、 バランス崩してしまって、 私は不器用なんだと自
こんばんは！星野春香です＾＾ 今日は、青森県栄養士会にて講演会をさせていただきました🌸 (本来はお伺いするはずだったのですが、リモートで☺️) 今日お伝えしたキーワードの一部☺️ 原点に戻ること。 辛かったこと、しんどいこと、コンプレックスの奥には、絶対に光があること。 今日のこの話が、今後の新たな可能性を切り拓く可能性になったら。 またゆっくり書きます♡
こんにちは！星野春香です＾＾ ついに、note連続更新30日目達成っ☺️‼️‼️‼️ すごくサックリだけど、今日はこれにて🥺！！ またゆっくり書きます♡
こんばんは！星野春香です！！ ついに。 体脂肪率30%を超えていたあの私が。 こんな格好でジムでトレーニングするようになったなんて、 人生何が起こるかなんて本当に予測不能なものだ！！！！笑笑 こうじゃなきゃいけない。 こうしなきゃいけない。 なんてことはなにひとつなくて、 何をしたっていいし、どう生きたっていい。 どういう自分でいるべきなのか？ どういう自分で在りたいのか？ を考える。 今日より明日。明日より明後日。 1日1日を丁寧に生きることでしか 人生が
こんばんは♪ 星野春香です＾＾ 今日は私のおすすめ商品をご紹介しますっ✨✨ ソースのおすすめを教えてください♪ とのメッセージをいただいたので、 中濃ソースとウスターソースを☺️✨✨ 私は近所のスーパーで見つけたので、 ぜひソース売り場をチェックしてみてくださいねっ☺️‼️ また書きます♡
こんばんは♪ 星野春香です！！ 本日のおひるごはんっ☺️ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 🍽卵かけごはん →相変わらずの、 寝かせ玄米雑穀に醤油麹です💓 寝かせ玄米についてもご質問よくいただくので、 また追ってまとめようかと思っております☺️‼️ 🍽具沢山味噌汁 →お味噌汁にもずくを入れるのにハマっています🤩 あとは久々に酒粕入れましたっ☺️ 🍽 #TABEYASE麻婆茄子 きた。きた。きましたよ！！！ 鶏むね肉で！ノンオイルの！ 簡単なのに美味しすぎるやーつが
こんばんは！星野春香です♪ 本日は、食べながら痩せたい！ 飲みながらも痩せたい！というあなたに！！！ 嬉しいお知らせです🌸 この度、10月より、 【 NOMIYASEおうちレストラン 】が 始まりますっ！！！✨ ↓ ↓ ↓ 【 NOMIYASEおうちレストラン 】 伝えたいこと想いがありすぎて・・・！ 長くなってしまうので、ここでは割愛しますが、 ページに書いたので、 ぜひチェックしてみてくださいねっ＼^^／！！！ また書きます♡
こんばんは♪ 星野春香です！！ 最近は結構バタバタ！てんやわんや！！！な毎日。 (色々焦りすぎて凡ミスしてしまったので一旦深呼吸しようっと🥺) 今日は、Instagramのストーリーにあげたこちらを☺️ 今日は、新たなチャレンジの場へ足を運びました。 ドキドキするけど、新しい世界が広がるあの感覚、好きなんだよなあ。 ああ！また長文のnoteを書きたいっ🥺‼️‼️‼️ ひとまず脳内を落ち着けます。笑 また書きます♡
みなさまこんばんは♪ 星野春香です☺︎ 来週から、 朝ライブは不定期での配信となります(＞＜)🙏 不定期にはなりますが、 エネルギー全開でお届けしていきますので、 ぜひご都合合う方はご一緒しましょうっ✨ 来週のスケジュールはこちらです♪ ---------------------------- ６日（日） おやすみ ７日（月） おやすみ ８日（火） 朝6:30〜7:00 ９日（水） おやすみ 10日（木） 朝6:30〜7:
こんばんは！星野春香です♪ 今日は怒涛の1日すぎて、日付変わる前のギリギリ投稿🙏‼️ 昨日アップした、受験期のホシノ語録シリーズが、思いのほか反響が大きかったので、 今日は続編をお届けしていきますっ🌸 沢山のメッセージも、ありがとうございましたっ🌸✨✨ また書きます♡
こんばんは♪ 星野春香です＾＾ note連続更新23日目っ🥰‼️ 今日、ふとシゴト中に頭をよぎった言葉。 苦しいときにこそ、本当の力が磨かれる。 私、高校生の頃に受験ノートをつけていて、 今でも大事に取ってあって、 そのときのノートに、勇気をくれる言葉を沢山書いていたのです。 今日は、そんな懐かしのノートより、 勇気をくれる大事な言葉たちを。 言葉にはいつも沢山励まされ、いつも沢山のパワーをもらってきた。 だから今度は私が、言
こんばんは＾＾ 星野春香です♪ note連続更新22日目っ😎☝️ 最近は出先からスマホで簡単に更新することが多いのですが、それでもこうしてnoteを開いて自分と向き合う時間が楽しい☺️ 今日は、天赦日。 (縁起の良い日とか、大事にするタイプです☺️) シャットダウンをして、未来を描いて、大好きな予祝をして、私にとっても特別な日になりました。 雨予報だったのに、天気予報外れすぎ！ 見事に晴らしました！の図。😎笑 また書きます♡
こんにちは！星野春香です！！ note連続更新21日目っ！！！ 晴れて習慣化の壁21日を超えました〜〜〜👏涙 このまま次は連続30日を目標にっ！ 頑張っていきます💓 【本日は、昨日の投稿の続きです🌸】 （昨日の記事はこちら♪） 無事、管理栄養士になったものの、 「私、何にも変われていないじゃん…」ということに気が付いてしまった私。 だけどやっぱり、大事なのは食事だ！！ と、心から信じていたので、 そこから私の快進撃が始まり、
