実践！！

ふと気になってみたことを実践しようかと思って行動にうつしてみた。

熱が出た時、夜ゼリーしか飲まなかった翌日の胃の調子がよかった♪

夜って寝るだけなのにそんなに食べなくていいのでは？って思ってきて、、、

逆に昼は適当にしていたのをしっかりした食事にしようかと、、、笑

昼はよく動くからパワーが必要だからがっつり食べないと！

昼と夜の食事を逆転しようかと、、、笑

調べによると夜の食べ過ぎは睡眠の質を下げるみたいなので、睡眠の質がよくなればいいな♪

そしてあまり食べず、腹６分目ぐらいにおさえてみようかと思います。

今日は、炊き込みご飯と豚汁と漬物とみかんです。
少なめに食べました。
少なめに食べているので今までソファーでだら〜ん、でしたが、体が軽い感じがします。笑

これからどうなるか楽しみです！

また、あした〜