おはようございます！
倉田春香と申します。
演劇をやっています。
大好きな演劇を通して
何か自分にできる事をしたいと思い
NPO法人Bonds of Heart を立ち上げて
活動しています。
最近教えてもらったのですが
寝る前に深呼吸をすると
とってもリラックスして眠れるんです。
お腹から胸まで息を入れて
身体を開放します。
そこにアロマなど
自分の好きな香りがあったら
もう最高です。
ストレッチとかだと
なんだかんだ続かなかったり…💦
でも深呼吸なら
横になりながらできて
そのまま入眠…
とっても簡単で
ささやかな事ですが
違いを実感しています。
眠りが良いと
朝の目覚めもよく
余裕が生まれ
1日がいつもよりハッピーに
過ごせる気がします。
寝る前の深呼吸
皆さまも是非
やってみてください🍀
日々のストレスを減らす
私なりのささやかな工夫
パート3になりました。笑
🍀ほっこりノート「うーちゃん家🐰」🍀
日々色んな事がある毎日ですが
そんな毎日にも
何気ない小さな幸せが溢れていて
そんな小さな幸せを
一人ひとりが大切にしていけたら
世界が少し優しくなるのではないか…
そんな想いを込めて
NPO法人Bonds of Heart代表倉田が
日々の生活のなかで感じた小さな幸せを
綴っています。
読んで下さった皆様の気持ちが
少しでもほぐれて
改めて普段の生活を大切に思えたり
笑顔でいられたり
ちょっと周りに優しくできたり…
そんな時間をお届けできたら幸いです。
💓NPO法人Bonds of Heart💓
意味は"心の絆"
役者活動をしていた代表倉田が
大好きな演劇を通して
心に寄り添えるような活動をしていきたい
という想いから
任意団体として活動を始め
2016年にNPO法人になりました。
活動していく上で大切にしているのが
人と人との繋がりや
日常のささやかな幸せです。
現在は主に
・世界の様々な社会問題を演劇にして発信し、困難な環境下にある方達への理解を推進するイベント
・演劇を通して、困難な環境下にある方達自身が楽しんでもらえるような交流イベント
・日常に溢れるささやかな幸せが感じられるような作品を集めた朗読劇公演や他イベント
を行っています。
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