皇居ラン　嬉しくて涙が出ました

少し前に走りたい場所リストを考えてみて、
やっぱり1番行きたい場所それは皇居。
早速行って来ました！

なんと、2周10kmを走ることができました。

走り終わった後は嬉しくて涙が出てしまいました。って今このnoteをスマホで書きながらも涙が出てきます。

感動に浸りつつ、振り返ってみたいと思います。

2025年1月22日
朝起きたら、身体はかなり重い。
皇居ランを計画していたけど、
無理をするのはやめようかなと行かない理由を考えていた自分がいた。
7時半頃からソファに座り藤井風くんの「満ちていく」のMVを見て、過去の配信動画を見ているうちにどうやら眠ってしまった。
気づいたら8時30分。
天気は最高にいいし、行くしかないよねと気分を上げて、服を着替えて準備しました。

ランニングシューズを履いて行くか持って行くか迷いましたが、荷物になるし履いて行く事にしました。

9時45分に日比谷に着いて
Raffine Running Style Neoに行きました。
「ランニングステーション」が皇居周辺にはたくさんあるみたいですね。
ロッカーにシャワールームもあり、レンタルも充実してて、便利ですね。
利用料850円ちょっと高いなー。

さて、準備はOK！皇居に向かって、軽く準備運動をして、

10時10分　スタート
地面に距離が書いてあると聞いたのですが、なかなか見つからず0.4kmでようやく見つけて(黒いタイルで文字が小さく分かりづらかったけど)
100m毎にありペースを考えながら走りました。

まずは1周を35分目標。

皇居周辺は車ではなんども通ったことがありますが、走ってみると結構坂道があるのですね。
坂になると途端にペースダウン。
平日の朝だから走っている人も少なくて良かった。
坂を登りきると次は下りで、国会議事堂が見えてきて、お濠の水面が綺麗で気分が上がります。
下りの方が足にきますね。早く走りたいけど足がもつれそうで、転ばないように注意が必要です。
10時47分　予定より2分オーバーで37分で
一周5km走りました。

もう一周行くか悩みながらとりあえず走る。
0.5kmの表示付近でやっぱり無理かも、
もうやめようと思ってしまい、歩いてしまった。

でも100mくらい歩いているうちに息が落ちついて、インターバルトレーニングならできるかも、と切り替えて、時計を確認して
10時50分2周目スタート
3分間は少しペースを上げて走ってみました。
1分間は歩く。
歩くと一気に心拍数が下がるのが分かります。
また3分はペースを上げて走る。

坂道はペースは上げる事ができないから、落ち着いて。でもとにかく走って走って。

よし、この調子なら10kmいけそう。
時計をみて、11時30分にゴールしようと決めました。

下り坂になり、あと1キロぐらいがかなり遠く感じる。
歩いていると1分がすぐに過ぎてしまう。

あと500m このままでは11時30分は無理だ。

よく言うラストスパートってやつ私もやってみよう！
頑張れーって声に出して自分で自分を応援しながら、最後の直線は出せる力を出しました。

時計はあと20秒。まだ70mくらいありそう。
絶対頑張る！って思って、
本当にピッタリ11時30分になった瞬間にゴールしました。

ゴールしたと言っても、急には止まれなくて歩きました。

歩きながら日比谷駅に向かう途中、信号待ちで
気持ちが昂ってしまい涙が出てきました。
まさか私が10kmも走るなんて。
1時間20分間頑張れた！

皇居ラン　2周10km達成できました！

アラフィフ50