向かい風で走るのは辛すぎた

今日は朝からインターバルトレーニングをするぞ。と思いつつ、寒いし、気分は下がり気味。
でも、先生には6日以降にインターバルトレーニングして下さいねと言われていたから
今日が6日目。やらなきゃねと着替えていつもの公園へ。

前回先生とやった階段トレーニングをして軽くアップしてから走りだす。

1本目　1km 6分10秒
最初は1km6分30秒を目標に走り出す。
気持ちよく走れていて、
1kmを過ぎたらNIKEのアプリが何やら言っているけど、よくは聞こえない。
2本目　まだなんとか大丈夫
3本目　給水する
4本目　1km 6分54秒
風が強くて上手く走れない
明らかにペースが落ちる
5本目　1km 6分54秒　4本目と同じでした
もう風が強く向かい風で走るのがこんなに辛いって初めて知りました。しかも寒くて、ちっとも汗かかない。
今日は辛すぎました。
どんどんペースが落ちてしまいました。

でも、なんとか　1km→1分休憩　これを5本
インターバルトレーニングできました。
NIKEアプリがちゃんとスプリット？を出してくれていました。
スプリット？ラップタイムのような感じかな。

例年なら2月はスノボをしに白馬に行くかって感じでしたが、今年は走ってます。
白馬が大好きで、毎年
HAKUBA47 と岩岳スキー場に必ず行っていました。

一応以前に書いた目標はクリアできそうです。
⚫︎2月の目標
時速8kmで8km〜10km
⚫︎3月の目標
1時間20分以内に10km走る

⚫︎新たに目標を考えてみました。
2月は10回走る
3km〜5kmを8回　10kmを2回

走り終わった後は早く帰りたい。そればかり考えながら公園から家に帰りました。

大会が終わったら焼肉食べにいきたいなー。

アラフィフ50