こんにちは。管理栄養士＆コーチ＆ヒプノセラピスト＆薬膳インストラクターの張戸です。 なんだかうまくいかないな〜とか、このところ調子悪いなー、 なんて思う時、皆さんはどうされていますか？ 私は、ついつい占いとか、スピリチュアルに頼って、 自分に都合のいいことを言ってくれるものを色々探してしまったりします。 そんな時、占い師や占いが得意な人から言われたことは、いつまでも気になってしまったりします。 いいことであれば自信につながるし、 あまり良くないことだと、いつまでも気持ちのど
こんにちは。管理栄養士＆米国CTI認定コーチングプロフェッショナル・コーチ＆ヒプノセラピスト＆薬膳インストラクターの張戸です。 春にオススメのレシピを紹介します。 【春菊の白和え】 古来より「白い豆腐は邪気を祓う」とされ、身を清める食べ物だと考えられてきたそうです。 立春に食べる豆腐は「清められた体に福を呼び込む」とされて、「立春大吉豆腐」とも呼ばれています。 また暦では、立春から春が始まりますが、春になるとのぼせたり、だるかったり、イライラしやすかったりと情緒不安定
こんにちは。管理栄養士＆米国CTI認定コーチングプロフェッショナル・コーチ＆ヒプノセラピスト＆薬膳インストラクターの張戸です。 自分の人生をよりよくしたい、とか運を良くしたいと思っている人は多いと思います。 私もずーっとそう思ってきている一人です。 運をよくするために、今までは占いを信じてみたり、パワースポットに行ってみたり、引き寄せに関する本をいくつも読んだり、運が良くなりそうな事を色々試してみました。 コーチングやNLPやヒプノセラピーを学んだのも、ひとつは自分の運を
こんにちは。管理栄養士＆米国CTI認定コーチングプロフェッショナル・コーチ＆ヒプノセラピスト＆薬膳インストラクターの張戸です。 しばらくnoteを休んでいる間に、資格が更新したり増えたりしました(汗)。 ついでに言うと、NLPも学んでいます。 よく、「たくさん資格持っててすごいね〜」なんて言われますが、これって褒め言葉じゃないですよね。自分の自信のなさを資格で補おうとした結果ですが、今ではこんなに必要ではないってことも感じています。 その辺りの話しは、また改めてしようと思っ
こんにちは。管理栄養士＆コーチの張戸です。 長らく更新をサボっていましたが、また再開すべく本日より投稿いたします。 ちなみにコーチの資格なども更新し、肩書が変わりましたが、そのあたりはまた後日改めてお話しいたします。 本日は、季節に合わせた簡単なメニューの紹介です。 【牛ステーキのキウイソース添え】 塩コショウの牛肉ステーキに、 甘酸っぱいキウイソースを添えてみました。 ●キウイソース キウイ 1個(潰す) オリーブオイル 大1/2 塩 少々 おろしニンニク 小
こんにちは。管理栄養士＆脂質改善シニアインストラクター＆ライフコーチの張戸です。 私は、自己紹介でもお話ししましたが、約6年前に管理栄養士を目指してSEからキャリアチェンジしました。SE時代の40歳代は、自分のキャリアやこの先の人生について不安や絶望感など感じたり、親の介護の問題などもあり、本当にどうしたらいいのか途方にくれた事もあります。おそらく40代で誰もが直面する問題や悩みなのではないかと思います。同じように、現状にストレスや不満があったり、体調面での変化やこれからの
こんにちは。管理栄養士＆脂質改善シニアインストラクター＆ライフコーチの張戸です。 私は、自己紹介でもお話ししましたが、約6年前に管理栄養士を目指してSEからキャリアチェンジしました。SE時代の40歳代は、自分のキャリアやこの先の人生について不安や絶望感など感じる時期があったりしました。また、親の介護の問題などもあり、本当にどうしたらいいのか途方にくれた事もあります。おそらく40代で誰もが直面する問題や悩みなのではないかと思います。同じように、現状にストレスや不満があったり、
こんにちは。管理栄養士＆脂質改善シニアインストラクター＆ポジティブライフコーチの張戸です。 私は、自己紹介でもお話ししましたが、約6年前に管理栄養士を目指してSEからキャリアチェンジしました。SE時代の40歳代は、自分のキャリアやこの先の人生について不安や絶望感など感じる時期があったりしました。また、親の介護の問題などもあり、本当にどうしたらいいのか途方にくれた事もあります。おそらく40代で誰もが直面する問題や悩みなのではないかと思います。同じように、現状にストレスや不満が
こんにちは。管理栄養士＆脂質改善シニアインストラクター＆ポジティブライフコーチの張戸です。 最近、「億を稼ぐ積み上げ力」という書籍がとてもいいと友人から勧められました。丸善に行った時も平積みで広告がたくさん貼ってあったり、Amazonでの評価も高評価なのを知りました。 私がまだ栄養士になりたての頃、「将来、管理栄養士になってゴルファーのための栄養コンサルになる！」と息巻いていたのに何もできていなかった時、相談した友人からやはり「継続に勝てるものはない」という言葉を言われま
こんにちは。管理栄養士＆脂質改善シニアインストラクター＆ポジティブライフコーチの張戸です。 人生の約３分の１の時間を占めると言われている睡眠ですが、みなさんはよく寝られていますか？私の身の回りでは、「なかなか寝られない」「寝ても疲れがとれない」「朝起きるのがつらい」などという声をよく聞きます。 睡眠不足による弊害睡眠不足になると生活の質が悪くなると言われていますが、具体的に言うと、まずは、「夜なかなか寝られない」、「疲れが取れない」、「朝すっきり起きられない」、などがあげ
