【必見！】カラダを冷やす食べ物・飲み物

こんにちは。とある鍼灸師です。

よく、カラダを冷やすとよくないといいます。
今日は、どんな食べ物・飲み物がカラダを冷やすのかお話ししていきます。

1.夏の食材

夏は外の環境が暑いため、夏の食材はカラダを冷やす作用があります。

トマト、キュウリ、スイカなどなど

これらは夏に食べるのは良いです。
しかし、食べ過ぎたり、冬に食べるのは良くありません。

2.コーヒー、緑茶

コーヒーや緑茶もカラダを冷やす作用があります。
コーヒーの原料である豆や緑茶の葉は温かいところで育ちます。
温かい地域でとれた食材もカラダを冷やします。

3.お酒

お酒は全般的にカラダを冷やします。
また、カラダに湿気もあたえるので、飲んだあとはむくんだり、血や体液の流れは悪くなります。

食材がカラダに与える影響をしっかりと見極めて、楽しく食事しましょう。