今日から【暦】は小寒（しょうかん）1月

2025年1月5日小寒（しょうかん）
二十四節気のひとつで「寒の入り」とも呼ばれる冬の本番の始まり。

池や湖の氷が厚くなり
空気がピーンと張り詰める季節です。

小寒ってどんな時期？

一年で最も寒い時期
「寒の入り」です。

この小寒から節分までの約1カ月を「寒中」または「寒の内」といいます。


小寒の4日目「寒四朗（かんしろう）」9日目の「寒九（かんく）」といい


• 寒四朗の日（1/9頃）
この日の天気が麦の収穫に影響する、と昔から言われています。

• 寒九の雨（1/13頃）
寒九の日に降る雨は豊作の兆し！
この雨を喜び、「寒九の水」を
汲んで薬を飲むと効き目が
良くなるとも伝えられてきました。

自然のリズムや言い伝えを知ると
季節をもっと身近に感じられますね。

寒さを活かす“寒の仕事”も
あります

寒の時期は、寒さを逆に利用して
作られる食品や作業も実は
あるんです！

• 凍み豆腐や氷餅
厳しい寒さで自然に凍らせ
保存食を作る知恵。

• 寒天作り
澄んだ寒空で一年で最も寒い時期
「寒の入り」がやってきました！と
水分を抜いて仕上げるのがポイント。

自然の力を活用した
昔ながらの仕事は、環境と調和した日本の知恵そのもの。

これを知るだけで
寒さもありがたく感じられる
気がしませんか？

寒の風物詩で心も温かく

この寒い時期ならではの行事も
実はたくさん！

• 寒稽古：寒さに負けず、精神を鍛える修行。気持ちも引き締まります。

• 寒中水泳：これこそ究極の冬の挑戦！元気いっぱいに冬を楽しむ姿に勇気をもらえますね。

• 寒中見舞い：お世話になった人や遠くの知り合いに、「お元気ですか？」と寒中見舞いを送るのもこの時期ならでは。

「寒さを楽しむ」という視点で
過ごすとただ寒いだけじゃない
特別な冬の風景が見えてくるはず！

〜ハレマル流〜
冬を乗り切るヒント

寒い日はついこたつにこもりがち。でも、ちょっとだけ
外に出て深呼吸してみると
凛とした空気が気持ちいいことも！

ハレマル的には
こんな小さなチャレンジも
おすすめです：

•   ちょっと早起きして外に出てみる：冬の朝のキーンとした空気は
透き通っていて気持ちがいいよ！
• 手作りおやつ：寒天を使った
ゼリーや凍み豆腐のアレンジ料理で
冬を味わってみる。でも実は
ハレマルはコタツでアイスクリーム
も好き😍
• 心温まる一言：寒中見舞いで
普段言えない感謝の気持ちを
伝えてみる。のもいいかもねっ！

寒いからこそできること
寒いからこそ生まれるつながり。

それを楽しむことで
心まで温まる冬になりますように。

次の節気は「大寒」。さらに
寒さが厳しくなりますが

その分だけ温かい気持ちや工夫が
ポカポカあたっかな季節になり
そうですよね🥰

ぜひ、寒の時期を思いっきり
楽しんでみてくださいね！