はれ
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ゆるトーク😊ダイエット日誌㉑ダイエット始めてから１ヶ月👍

はれ
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ダイエットを始めて、今日でちょうど１ヶ月。
この期間にしていた事をまとめてみました。

沼を食べる
プロテイン摂取
10分筋トレ
ビールを減らす
フォームローラー
MCTオイル

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