ダイエット系のネット記事見てると

1日の食事量は基礎代謝より少なく！

って書いてあること多いけど、基礎代謝って人間が生命活動を維持する最低限必要なエネルギーだから、それ以上取らないと飢餓状態になって健康に悪くなるんじゃないの？って思ってる今日この頃