渇きのサインを見逃さない
こんにちは。薬膳家のひろみです。
近頃、口の渇きが気になっていました。
夏の暑さで、体内で熱が優勢となり身体が渇いていたり、秋の気配と共に訪れる乾燥を身体が敏感に察知していたり、原因は様々です。
いつもより回数を増やしてみた水分補給も、効果をあまり実感できませんでした。そのような時は、潤う食材の出番です。
ナス、トマト、アスパラガス、あさり。
実なり野菜のナスとトマトは身体の熱を取り除いてくれる食材。穏やかに身体をクールダウンしてくれます。クールダウンした身体は熱と水のバラ