花粉症対策してますか？

そもそもこれって花粉症？

目がかゆい。花がムズムズする。のどがなんかいたい。

これって花粉症？それとも風邪？

そんな判断に悩んだことありませんか？

私は医者ではないのでなかなかきっちっとした処方はできません。

ということで私ができる風邪と花粉症の見分けるチェック方法をだしてみようと思います。

花粉症or風邪の見分けるチェックポイント

花粉症の可能性があります。

◆発熱・激しいのどの痛み・粘り気のある鼻水の、いずれの症状もない。
（カゼ特有の症状がない）

◆めのかゆみがある。

◆連続したくしゃみが出る。

◆水のように透明な鼻水が出る。

花粉症の主な原因植物と花粉

◆スギ

◆ヒノキ

◆ブタクサ

◆カモガヤ

◆ハンノキ

◆シラカンバ

◆ヨモギ

◆カナムグラ

花粉症の対策

花粉症の症状を予防し、悪化を防ぐには日常の生活の中で、できるだけ
花粉を避けることが大切。

次の対策をすると効果があるのでおすすめ

◆外出するとき
外出時にはマスク、眼鏡のほか帽子やスカーフを使用する。

◆外から帰った時
帰宅時には玄関先で花粉を払い落とし、うがい、手洗い、洗顔を射て鼻をかむ。

◆家にいるとき
家の中に入ってこないように窓やドアの開閉は短時間で行う。

◆そのほか
タバコは避ける。十分な睡眠。バランスの良い食事。適度な運動。など規則正しい生活を心がけましょう。

まとめ

私も、毎日薬も飲んでます。

花粉の対策としてはやはりマスクは必要ですね！

ちょうど今はコロナ禍で当然のようにマスクをしていますので

引き続きマスクは必需品にしましょう。

その他に洗顔したりもしましょう。

本日は以上です。

ご愛読ありがとうございました。