人前で話すのが苦手なのは◯◯だから②

前回の記事で自分は『肯定される人』
と思っている人は出来事が問題にならない。と書きました。

でも、すぐに
肯定感を上げることは難しい。

しかし、肯定的な人なら
どう考えるかな？という想像はできる。

例えば
私は『否定される人』は
どんな考え方をするでしょうか？

おそらく、ほとんどの場合
『否定されないように
ちゃんと話さなくてはいけない』と
思うのではないでしょうか？

ちなみに
『私は肯定されると思っている人』なら
どんな考え方をすると思いますか？

僕なら『伝えたいことを話そう』
とシンプルに考え、行動します。


前者は、自分にプレッシャーを
かける考え方をしています。

だから、話すのが怖くなり
緊張しやすくなる。

また、他者評価（他人軸）で
生きてるのが分かりますよね。

つまり、他人が納得いくように
話そうとしているわけです。


後者は、緊張すると思いますが
失敗することよりも、伝えたいことに
集中できるのであまり怖くなりません。

自分が伝えたいことを伝えればOK ！ 
というのは、自分で自分を評価している
自分軸で生きています。 


これを、料理に例えてみると
前者は、万人が『うまい！』と
評価する料理を作ろうとしている
ようなもの。

うまい！と思われないければ
否定される！と考えたら
怖くてなかなか作れないですよね。


後者は、自分がうまい！と
思う料理を提供しようとしているから
自分がやるべきことに集中できる。
自分の『価値感』で考え行動しています。

まずは
自己肯定感をあげようと試行錯誤
するより、とりあえず
『自己肯定感がある人』なら
どう考えるかな？と考えてみて
ください。

そして、自分の価値観
考え方(自分軸)を付け加える。

それだけで、案外
問題は消えてしまうかも
しれませんよ！

ではまた。